猫背を治す記事…イケメン整体師編

猫背を治すために、検索して色んな記事を見ている。
今日見たのはココ。

なんだかとってもイケメン整体師さんだ…

猫背を治すと痩せ体質にもなれるらしいから、中年太りに悩む私には一石二鳥だけど、スマホを見る正しい姿勢も正しい座り方も、ちょっとはできるけど続かない。

とりあえずこのブログを書いている間は正しい姿勢を保ってみたけど、もう限界。でも、こうやって少しずつでも正しい姿勢の時間を増やしていくことが猫背脱却への第一歩か？
あぁ〜もう背中が痛い…

猫背をなおす第1歩

本日より、猫背をなおすためにチョット頑張ってみる。

理由は追々…

まず、今日のお昼たまたま「ヒルナンデス」で、

洗い物のとき、15センチくらいの台に片足をのせると猫背軽減

と言っていたので、さっそくやってみようと思う。

とりあえず15センチの高さの台を作成するところから・・・？

晩ごはんのあと片付けで早速やってみた！

とりあえず、いつも踏み台昇降で使っている台を使ってみたけれど………

猫背防止どころか、背中やら腰やらあちこち痛くなって途中で断念。

腹筋も背筋も無いせいか。

この方法は私にはまだ無理だったみたい。

まずはストレッチから？